क्या आप भी सिरदर्द और माइग्रेन के शिकार है, निज़ात का है यह आसान तरीका

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क्या आप भी सिरदर्द और माइग्रेन के शिकार है, निज़ात का है यह आसान तरीका

     मुंबई।। एक नये अध्ययन में यह बात सामने आई है कि पानी पीते रहने से सिरदर्द और माइग्रेन की तेजी को कम करने में मदद मिलती है। वैज्ञानिकों ने पाया कि प्रति दिन करीब सात गिलास पानी पीने से दर्द में राहत मिलती है सिरदर्द से परेशान रहने वाले रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार आता है। एक रिपोर्ट के अनुसार शोधकर्ताओं के दल ने ऐसे 100 लोगों को चुना जिन्हें तेज या हल्के सिरदर्द की नियमित तौर पर परेशानी रहती है। 
    इस दल ने रोगियों से कहा कि वह अपना तनाव कम करे, बेहतर नींद लें और कैफीन से बचे। इसके अलावा उन्हें तीन माह तक अपनी नियमित तरल खुराक के अलावा दिन में डेढ़ लीटर पानी पीने अलग से पीने के लिए कहा गया। अध्ययन के अंत में रोगियों से प्रश्नों का जवाब लिखकर देने को कहा गया। जवाब में पाया गया कि अतिरिक्त पानी पीने वालों को सिरदर्द से खासी राहत मिली।

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